トレーニングフォーム

コレジムパーソナルトレーニングでは、男性も女性もフリーウエイトを指導します。
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きちんと正しいフォームで行うからこそ、安全に、そして確実に狙った筋肉に効かせることができるんです
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こちらはスクワットを行なっているところ。
スクワットはトレーニングの王様と言われるほど、重要な種目。



立つ→しゃがむを繰り返せばいいんでしょ？
と思うかもしれませんが…実は意識するポイントが非常にたくさんあり、奥が深いトレーニングです。
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トレーニングのやり方が分からない、正しいトレーニングフォームが知りたい！！
そんな方のパーソナルトレーニング利用も増えています✨
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ひなうみ鍼灸整骨院/Sコンディショニング
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