2019年04月11日 14:21
オーバーワークの痛みに鍼！！
ひなうみ & This is Gym オーナーオーバーワークでギックリ腰に.急遽鍼治療！！痛すぎて、まっすぐ立てない&動き悪い状態.からの鍼直後の後屈 (後ろに反る動き)見てください✨✨動きが良くなっているのが分かりますよね？痛みもだいぶ減ったそうです✨.最近、季節の変わり目...
【からだ】について日常で感じたこと、書いてます。
2019年04月11日 14:21
ひなうみ & This is Gym オーナーオーバーワークでギックリ腰に.急遽鍼治療！！痛すぎて、まっすぐ立てない&動き悪い状態.からの鍼直後の後屈 (後ろに反る動き)見てください✨✨動きが良くなっているのが分かりますよね？痛みもだいぶ減ったそうです✨.最近、季節の変わり目...
2019年03月14日 13:50
高校陸上部の後輩。定期的にケアに来てくれています✨首と肩のバキバキの張りが、前回の施術後すごく楽になったそうです✨✨季節の変わり目や、寝不足が続くとお身体の不調が起こりやすくなります。.「鍼は怖い」「鍼は痛い」というイメージをお持ちの方が多いように思います...
2018年12月05日 20:19
美容鍼には美容はもちろんですが、#眼の疲れ#頭痛#抜け毛#體のだるさ#夏バテなどにも即効性があります .美容鍼の後にはお顔周りの指圧施術もあるため、効果が上乗せされ、顔のゆがみ等をみながら施術していきます♂️ ... →5500円＊チケット8回分→40000円(5000円/回) .→104...
2018年11月26日 17:39
パーソナルトレーニングの効果とは！！①正しいトレーニングとその効果を最大限に高める正しいフォームを獲得できる。本当になりたい理想の体型に近づける。②太りやすい原因を根本から改善できる。③食事の取り方や運動習慣など、正しい生活習慣が自然と身につく。...
2018年11月02日 21:13
タンパク質とは筋肉はタンパク質から構築されています。そのため、筋肉を維持したり付けたりするにはタンパク質の摂取が必須。トレーニング後にプロテインを飲むのは、このタンパク質を摂取するため。卵や肉、魚に豊富に含まれており、3大栄養素の1つとして、身体を作る上...
2018年10月04日 17:07
筋肉の衰えって、いつから始まると思いますか？おじいちゃん、おばあちゃんになってから？.実は！！.30歳を過ぎたあたりから年に1%ずつ、筋肉量が減っていくと言われています中でも、足腰の筋肉は衰えやすい部分です。.✅最近疲れやすい✅体力が落ちた✅つまづきやすい✅身体...
2018年08月18日 00:03
ストレッチと聞くと痛いというイメージが頭に浮かんで来る方が多いのでは？それは偏見ですねー。もちろん痛くも出来ますが、それじゃ続きませんよね。筋肉を気持ち良い所で伸ばす。これがセルフストレッチの醍醐味！吸うことは考えなくてオッケー。吐くことに集中しましょ...
2018年07月13日 12:40
「身体が硬い」これ、意外とテーマじゃないですか？しなやかで、柔らかい身体に憧れますよね。もちろん機能的にも優れます。1、見た目の美しさ2、パフォーマンスの向上3、怪我、痛みの予防4、硬い人より疲れにくい5、良い姿勢が保ちやすいやっぱり、憧れますね。整体院は...
2017年09月10日 09:10
おやすみ前のストレッチ浜松市南区のひなうみ鍼灸整骨院/Sコンディショ二ングです。疲労回復には睡眠前のストレッチが有効です。特にストレッチを深い呼吸と共に行う事で伸ばしている箇所とそこ以外の全身の緊張を緩める事が出来ます。どこを伸ばしても良いので息を吐きな...
2017年09月07日 10:05
慢性疲労症候群6ヶ月以上疲れがとれない状態。微熱や倦怠感、集中力の低下など日常生活の妨げとなる症状がある人もいます。日本人の約６割が疲れを感じているデータが出ていますので、その人の中に慢性疲労症候群に陥る方が居るとなると、かなり深刻な状況だと思われます...
