瞬発力│ひなうみ鍼灸整骨院　からだブログ

瞬発力

2017/06/29

浜松市南区のひなうみ鍼灸整骨院、スタッフのからだブログです。
筋肉の活動は様々あります。持久力、最大筋力、瞬発力等ありますが、年齢とともに瞬発力っていうのは落ちてきます。
これが落ちると昔の切れがなくなったっていうことです。
毎日歩くのも良いけど、週に一度は全力の強さ、速さを出す訓練するのもGOODです。

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Posted by karada

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