あなたはどちらへ向かいますか？
僕、笹ケ瀬の目標は70まで好きなスキーを楽しめること。
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そのための健康をつくること。
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運動
食事
睡眠
今までの生活から変えられる事はなにでしょう？
僕が最近気をつけているのは
「食事」
すべての食事を完璧に！というのはハッキリ言って難しい。でも、1食なら…。 お昼だけでも健康を意識したものに代えてみるだけでもいいそうです。
タンパク質や、不足しがちな野菜・果物をとり入れてみるとか
健康的な食事は午後もしっかり働くための活力になり、仕事にもいい影響をもたらしてくれるかもしれません
⭐️お昼の時間に運動、体操教室も無料で開催中⭐️
ひなうみ鍼灸整骨院/Sコンディショニング
浜松市南区新橋町408-3
TEL→053-488-6655
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【託児所】
時間10:00～16:00(時間外ご相談ください)
料金:無料
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ご質問もお待ちしております。
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